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来自:本站 添加时间:2025-05-23 16:16
根据传统中医理论,运动可以增加身体的阳气。跑步是一种有氧运动,可以促进血液循环,加快新陈代谢,增强阳气。此外,跑步可以提高身体的体温,增强内脏的功能,有助于调节体内的阴阳平衡。然而,具体的效果会因个人体质和习惯而有所不同,若有持续体虚、气虚等问题,建议在运动前咨询医生或中医师的建议。

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